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'얼죽아'가 위험한 이유 요즘 몸이 꽁꽁 어는 영하권이 지속되고 있습니다. 오늘은 한파라 아침엔 영하 14도까지 내려가 더욱 춥게 느껴졌습니다. 이렇게 영하권이 지속되어도 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)'만 마시는 사람들이 있습니다. 특히 젊은 세대들을 중심으로 퍼지고 있는 이 현상은 2018년부터 뚜렷하게 증가해왔는데요, 이렇게 추운 날에 '얼죽아'만 고집하다가는 건강에 무리가 갈 수 있고 더 나아가 고혈압을 유발할 수 있어서 주의가 필요합니다. 차가운 음료와 얼음은 철분 결핍성 빈혈 유발 차가운 음료와 함께 얼음을 즐겨 먹으면 철분 결핍성 빈혈을 의심해보아야 합니다. 철분 결핍성 빈혈은 체내 적혈구 생성에 필요한 철의 양이 적어 혈색소가 정상 수치보다 낮은 경우를 말합니다. 대다수는 철분을 보충하면 얼음 중독에서 벗..
임산부에게 역류성 식도염이 흔히 있는 일인가요? 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환을 '역류성 식도염'이라고 하죠. 신물이 자주 올라오고 가슴쓰림 현상이 자주 나타는 '역류성 식도염'은 임산부에게도 자주 나타는 일일까요? "임신 중기에 더 심해져요" "뭐든 많이 못 먹겠더라고요" 임신 초기에는 호르몬 때문에 그런 건가 싶었는데 배가 점점 불러오니 더 심해지더라고요. 그래서 먹으려고 해도 자꾸 속이 쓰리고 신물이 올라오니 못 먹고 자꾸 이러니 살도 안 쪄요. 목이 타들어가는 그 기분을 하루에도 몇 번 느끼니 정말 힘들었어요 "밀가루나 튀김류 먹으면 특히 더 심해져요" 임신 초기 때부터 역류성 식도염 증상이 있었어요. 뭘 먹어도 항상 신물이 올라오더라고요. 그러다 중기가 지나면서 차차 나아지나 싶었는데 밀가루, 튀김류를 먹으면 더 심..
겨울에 기승부리는 축농증 겨울이면 기승을 부리는 대표적인 만성 코질환은 축농증으로, 주요 증상은 기침과 콧물, 코막힘입니다. 그런데 이런 증상은 감기에 걸리거나 비염일 때도 나타납니다. 그래서 감기인 듯, 비염인 듯, 축농증인 듯 헷갈리기 쉽습니다. 축농증의 정확한 증상과 치료에 대해 알아보겠습니다. 축농증의 처음 시작에는 대부분 감기가 있습니다. 감기에 걸린 후 이를 제대로 치료하지 않아서 축농증으로 번지는데, 이를 급성 축농증이라고 합니다. 급성 축농증을 적절히 치료하지 않아 증상이 지속되거나, 완전하게 치료되지 않은 상태에서 자주 재발하면 만성화됩니다. 만성 축농증은 증상이 3개월 이상 계속된 상태를 말합니다. 축농증이 감기로부터 시작되는 것은 축농증이 생기는 부위가 감기에 직접적으로 영향을 받기 때문입니다. 콧속을 들여다..
집에서 코로나 검사하기(경남제약) '오미크론'을 포함은 코로나19 변이 바이러스에도 유효성을 확인한 경남제약 코로나 검사 키트는 1개 1키트가 들어있으며 가격은 8000원 입니다. 이번에도 저희 아이가 유치원 방학이 끝나면서 엄마와 아빠 모두 코로나 검사를 해야 하므로 집에서 할 수 있는 코로나 검사 키트를 사용하였습니다. 상자에도 간단하게 사용 방법이 쓰여 있으며 종이 안에도 사용 방법이 조금 더 자세하게 설명돼 있습니다. 다른 코로나 검사 키트와 비슷하여 저는 상자만 보고 진행하였습니다. 벌써 집에서 검사만 3번 째입니다. 주의 사항도 한번 읽어보시면 사용하는데 불편함은 없으실 겁니다.사용설명서 필독과, 직사광선을 피하고 2~30oc 보관, 미성년 사용금지, 재사용금지, 동물에게 사용금지, 사용 30분전 취식 금지, 코피가 났다면 2..
겨울철 동상 대처방법 겨울은 날씨가 춥지만, 차가운 공기가 주는 상쾌함과 '겨울 산'만이 보여주는 절경을 감상하기 위해 산행을 하는 사람이 많습니다. 그런데 산행을 하다가 나도 모르는 사이 '동상'을 입거나 '동상'이 생긴 환자를 발견할 수도 있습니다. 산행 중 생긴 '동상' 어떻게 대처해야 할까요? 겨울 산행으로 발생한 '동상' 동상은 피부가 심한 추위에 직접 노출돼 조직 안의 수분이 얼어 세포막을 파괴해 손상을 입는 것입니다. 긴 시간 산행을 해 추위에 노출되는 시간이 길수록 증상이 악화되기 쉽고, 혈액순환이 원활하지 않은 손, 발, 귀 코, 등 신체 끝 부분에 잘 발생합니다. 동상 초기에는 피부가 차가워지고 바늘로 ㅉ르는 듯한 통증과 가려움증이 나타납니다. 이때 증상이 나타나는 부위를 따뜻하게 해주면 쉽게 완화되지만 심..
머리가 아플때 목 치료 해야 하는이유 머리가 아플 때 목치료 해야 하는 이유(긴장성 두통) 두통, 목에서 기인하는 경우가 많다는 것 알고계신가요? 순수한 혈관성 두통도 있지만, 현대인들은 오래 앉아있고 컴퓨터와 핸드폰을 보는 습관으로 두통이 오는 경우가 많아요. 물론 카페인이나 스트레스의 영향도 있겠지만 목 근육이 건강했더라면 두통도 덜했을 수도 거북목이 아니었다면 머리가 아프지 않았을 수도 있습니다. 머리로 가는 혈관과 신경 중 뒷 목을 지나가는 부분이 눌리면 두통을 유발할 수 있습니다. 물길을 상상해보세요. 수도꼭지가 막히거나 배수구가 막히거나 혹은 자동차 도로가 정체된 것과 비슷합니다. 혈관과 신경은 '관'입니다. 작은 성분들이 잘 흘러갈 수 있어야 주변 조직을 건강하게 영양해줄 수 있어요. 그 중에서도 후두신경통이라는 것이 있는데, ..
전방십자인대 손상에 대해서 전방십자인대 손상기전 및 재활운동으로 무릎통증과 불안정성에 대하여 간략하게 알아보겠습니다. 전방십자인대 손상기전은 쉽게 정리해보면 회전력에 의해서 손상이 일어나며, 이는 안정성이 깨진 상태에서 구조적인 손상이 일어난 결과물이라고 보시면 됩니다. 전외측 방향으로 밀림현상이 일어났을때 인대손상이 일어나고 심할 경우 파열까지 나타나게 되면서 무릎 수슬을 결정하게 됩니다. 십자인대손상이 일어났을 경우, 초기에 뚝 소리와 함께 극심한 통증을 호소하게 되며, 발을 땅에 댈 경우, 전기가 흐르는 듯한 통증을 경험할 수 있게됩니다. 심각한 손상을 인식하게 되고, 여러가지 검사를 받아보게 되는데, 스포츠의학적 검사와 방사선적 검사에도 손상정도를 파악하고, 부분파열이냐, 완전파열이냐를 놓고, 수술전 재활운동을 해서 복귀할..
목디스크와 전사각근증후군 구별하는 방법 목통증, 손저림, 팔저림, 목디스크와 사각근 전사각근증후군 감별 전사각근증후군 사각근은 경추의 바깥쪽에 위치한 근육으로 전사각근, 중사각근, 후사각근으로 나뉘며 목을 앞뒤로 움직이거나 제 1,2번 갈비뼈와 연결되어 흉곽을 넓히는 작용을 하게 됩니다. 이중에서도 전사각근은 3~6번 경추의 횡돌기에서 시작하여 늑골의 내측면으로 이어져 목의 측면 운동과 연결되어 있으며 목통증 손발저림, 어깨저림 등의 증상이 나타나는 것을 전사각근 증후군이라고 합니다. 요즘은 스마트폰 컴퓨터의 사용이 늘어나고 목의 정상적인 곡선이 사라지면서 경추질환이 급격하게 늘어나고 있는 추세인데요. 어느날 목통증, 손저림, 팔저림이 생긴다면 첫번째로 목디스크를 의심하게 됩니다. 하지만 목디스크와 같이 척추관절에 문제가 생긴경우도 있지만 근..

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